Qu'est ce que le Focusing ?
Qu'est ce qu'une séance guidée ?
C’est une présence à soi.
Si nous prenons juste un petit temps d’arrêt, même cinq minutes, pour juste écouter notre respiration et ressentir ce qui se passe en nous, nous faisons déjà l’expérience de la présence à soi.
Cela nous amène à accueillir toutes les sensations de notre corps avec un certain recul, comme si nous étions l’observateur de nous même et nous pouvons doucement rentrer en relation avec les différentes parties qui sont en nous.
Il y a une sagesse du corps qui est là et nous guide intérieurement.
En tant que praticienne, je suis là pour vous apporter ma présence bienveillante, ma connaissance du processus et un cadre de sécurité.
Ceci afin que la pratique et l’expérience vous permettent d’agrandir progressivement votre niveau de présence et d’accueillir plus sereinement tout ce qui vous traverse.
Historique du focusing
C’est un philosophe Eugène Gendlin qui mit en place ce processus par ses recherches sur la réussite des psychothérapies dans les années soixante.
Ann Weiser Cornell, anglaise, travailla avec E. Gendlin en 1972 et en 1978 on publia le livre d’Eugène Gendlin. Toutes les étapes du processus décrites dans son livre sont toujours enseignées aujourd’hui.
Puis Barbara Mac Gavin poursuivit cet enseignement en donnant des cours dans les années 80 en Angleterre.
En 1989 Ann Cornell publia le « manuel de focusing de l’étudiant » et cet ouvrage reste une référence et continue d’être édité dans le monde.
Ann et Barbara nommèrent ce processus Inner relationship focusing.
Qu’est ce qu’une séance guidée ?
Je vous accompagne dans cette écoute intérieure pour vous permettre d’être au plus près de vos sensations corporelles et doucement de rentrer en relation avec ce qui se passe en vous.
C’est un accompagnement de pleine présence sans jugement, avec bienveillance et dans la confidentialité.
Nous installons ensemble durant quelques séances le processus pour qu’il prenne place dans votre vie de tous les jours de façon autonome.
C’est apprendre à être à l’écoute de soi-même, de faire des pas pour ne plus rester pris là où vous êtes.
Ces séances peuvent se faire en présentiel à mon cabinet :
14, les alleuds à Ligugé (FRANCE)
ou par skype sur l’ordinateur ou Whatsapp par téléphone.
Cela permet de nous rejoindre sans limite de distance. Vous pourrez voir dans la rubrique « témoignages » que je fais des séances même en Belgique, à travers la France et tout pays francophone.
Voici une vidéo de séance guidée du site autoaccompagnement.com :
Je remercie chaleureusement mes formateurs : Pascal Hastir et Coralie Rahm de l’institut du Focusing de la Relation Intérieure pour la qualité et la clarté de leur enseignement.